Det här med att hålla koll på hälsan blir allt lättare för var dag som går. Nu kan även en liten ring på endast några få gram hjälpa till med en mer hälsosam livsstil.

En gång i tiden så var stegräknare en sak som hjälpte till att sporra oss att gå lite längre om dagarna. För er som är yngre så var detta något som såg ut som en personsökare (och för er som inte vet vad detta är så finns det beskrivet här) och som fästes vid byxlinningen. Om vi hoppar fram ett antal år så blev det möjligt att hålla koll på stegen med hjälp av mobiltelefonen och sedan kom aktivitetsarmbanden och den smarta klockan som dessutom började hålla koll på lite andra värden. Utöver steg så är det relativt enkelt att hålla koll på allt från puls, till syresättning av blodet till hur vi sover och om vi känner av stress om dagarna – utan att vi direkt behöver tänka på det.

Sedan ett tag så är nästa “grej” den smarta ringen som också ser till att mäta många av dessa värden som vi nämnt tidigare. Det har dykt upp ett flertal alternativ på marknaden, en del mindre kända tillverkare så när elektronikjätten Samsung visade upp sin version på MWC i Barcelona i början av året så var det en helt ny produktkategori för företaget och en ny produkt till deras utbud av Galaxy-enheter. Vi har testat Samsung Galaxy Ring nu i någon veckas tid och sammanfattar våra tankar kring denna smarta ring här.

Vi tittar närmare på Samsung Galaxy Ring

Att köpa en ring är inte direkt samma sak som att köpa en ny mobiltelefon eller en smart klocka. Den ska ju gärna sitta bra på det avsedda fingret och för att ta reda på rätt storlek så har Samsung tagit fram ett så kallat “Sizing Kit” som går att beställa för en hundring. I detta finns 9 olika ringstorlekar så man kan prova sig fram till vilken storlek som blir bäst. Men, vet man redan vilken ringstorlek man har så går det att hoppa över detta steg.

Undertecknad läste om någon som föreslog att en smart ring borde sitta på vänster pekfinger för optimalt resultat så efter lite trixandes så fick det bli en 12:a i storlek. Den satt då lagom löst och var hyfsat enkel att ta av jämfört med vigselringen. Men, ett tips är att prova under ett par dagars tid för kroppen är som den är och ibland sväller fingrarna upp lite och ibland drar de ihop sig varpå ringen trillar av lite för lätt…

Samsung Galaxy Ring levereras i en svart ask som påminner om den till deras “Sizing Kit” och i locket finns den sedvanliga dokumentationen samt en vit laddkabel av typen USB-C. Men, det som drar blicken till sig är den transparenta lilla laddfodralet för ringen som också går också att ladda upp trådlöst.

Den lilla asken öppnas enkelt och centrerat i mitten ligger ringen. Samsung Galaxy Ring finns i tre olika färger; svart, silver och guld (Titanium Black, Silver & Gold) och vi fick testa den svarta versionen.

Ett välkomnande ljus lyser upp ringen när man öppnar laddfodralet som ger ett lite kristalliknande intryck. Det är alltså i denna ask som batteriet i ringen laddas upp – för övrigt ett batteri som räcker i upp till 7 dagar vilket också stämmer bra med verkligheten. Laddfodralet visar hur mycket batteri som finns kvar i detta genom att lysa upp runt om. När ringen placeras för laddning så syns då även ringens batteristatus genom att laddfodralet lyser upp. Smart och funktionellt!

Det är enkelt att ta ut ringen från asken och den går bara att stoppa i på ett håll så ingen risk att man missar detta. Ringen är förhållandevis lätt med sina ynka 3 gram i vikt och man förundras lite över hur mycket av dagens teknik som går att stoppa in i saker och ting utan att det väger så mycket – imponerande!

Som sagt, i denna ring med en vikt på endast 3 gram så har Samsung lyckats stoppa in tre sensorer som mäter av olika värden utan att vi direkt tänker på det. De tre sensorer som finns i ringen är en accelerometer, en optisk biosignalsensor samt en hudtemperatursensor. Formfaktorn skiljer sig dock en del jämfört med de ringar som vi vanligtvis bär till vardags. Den är helt enkelt lite “fyrkantigare” i kanterna och inte avsmalnande vilket brukar vara fallet. Vi återkommer till det längre fram.

Installation av Samsung Galaxy Ring

För att komma igång med Samsung Galaxy Ring så behövs det en Galaxy-mobil utöver själva ringen (undrar vad EU kommer att ha för synpunkter kring detta så småningom…). På denna mobil är det appen Galaxy Wearable som först används för att installera ringen. Den hälsodata som sedan samlas in blir tillgänglig i en annan app – Samsung Health. Enkelt för dig som befinner dig i Galaxy-världen och det är en ganska enkel process för att lägga till ringen.

I sedvanlig ordning så tar det lite extra tid vid en första installation eftersom programvaran behöver uppdateras. Därefter gäller det som användare att godkänna en rad olika villkor för att ringen ska fungera som det är tänkt.

När allt det tråkiga är gjort så bjuds man på en genomgång av vad Galaxy Ring erbjuder och det säger sig självt att man får ut så mycket som möjligt när ringen sitter på fingret hela tiden. Men att det är hälsan som står i centrum är svårt att undgå.

Som användare går det att välja olika områden som man vill fokusera på; övergripande hälsa, sömn, träning eller hälsosammare vikt. Egna mål vad gäller steg och träning går också att ställa in liksom möjligheten att få aviseringar vid hög eller låg puls.

På ringen finns en diskret markering som indikerar vilket håll ringen befinner sig på. Denna ska vara riktad mot handflatan så att sensorerna gör sitt jobb på bästa sätt. Det går också att söka upp ringen via Samsung Find om man skulle förlagt den vilket är en bra idé med tanke på att ringen kanske tas av eller faller av för den delen.

Hälsan är som sagt var det som är huvudsyftet med denna smarta ring och i appen ges mer information om möjligheterna som finns. Har du fått tillräckligt med sömn och hur länge sov du? Var det du eller sambon som snarkade under natten och hur står det till med pulsen?

Självklart går det att hålla koll på pulsen även under träning och i kombination med mobiltelefonen så kan batteritiden optimeras. Med en ring på fingret är det också möjligt att med hjälp av gester stänga av alarm samt ta bilder eller spela in videoklipp – smart!

Batterinivån kan som sagt var kontrolleras via laddfodralet men också via sensorerna på insidan av ringen. De här sensorerna som lyser kommer vi att återkomma till längre fram i recensionen…

Enligt uppgift så ska ringen även nyttja AI för att kunna ge bättre rapporter och hälsoinsikter men för detta krävs en längre tids användning vilket vi ej kunnat testa.

Så här fungerar Samsung Galaxy Ring i vardagen

Efter nästan två veckor med Samsung Galaxy Ring på vänster pekfinger så är det lite blandade känslor faktiskt. Ringen är som sagt var riktigt lätt men den konkava formfaktorn med lite upphöjda kanter innebär att det tar lite tid att vänja sig vid den där den sitter på fingret. Tjockleken gör att den sticker in lite i långfingret och emellanåt så “hakar” tummen fast vid den. Visst är det en vanesak men vid ett par tillfällen så har ringen åkt av då den hakat fast i något så det gäller att ha koll på den – den är ju trots allt inte helt gratis…

En sak som är bra är att den går att ha på sig i duschen tack vare en kapslingsklass på IP68. Det gör att man som användare har koll på allt under dagen och minimerar risken att man lägger av ringen och sedan glömmer att ta på den igen. Men, tänk på att den glider av lättare när händerna är intvålade så än en gång, dubbelkolla storleken ordentligt så den inte sitter för löst.

Tack vare en batteritid på upp till 7 dagar så går det alldeles utmärkt att sova med ringen också för att få ut mer hälsoinformation som exempelvis sömnen. Men, något som man snabbt blir varse om är att den lyser upp lite väl starkt när sensorerna arbetar – det gröna och röda skenet blir väldigt påtagbart i ett mörkt rum och går inte att missa. Kanske ingen stor sak eftersom man oftast sover med ögonen stängda men som vi alla vet så vaknar man till då och då varpå detta lysande fenomen drar blicken till sig.

Åter till hälsan då och hur denna kan se ut i appen efter en tids användning av Samsung Galaxy Ring. I appen så uppmanas man att börja dagen med att kolla in sina “Energipoäng” så att man har lite koll på förutsättningarna. Genom att ställa in sin aktivitetsnivå så blir det lite mer förståeligt och här är det ju all idé att vara ärlig mot sig själv…

Att lägga sig i tid har aldrig varit undertecknads starka sida men här lyckas ändå appen tycka att det är “bra” vilket i och för sig stämmer in ganska väl då en mer regelbunden nattläggning stått på schemat ett tag. Tittar man tillbaka ett par dagar så får man ganska ingående information om sömnen när det gäller pulsen men också kroppstemperaturen och andningsfrekvensen.

Den som är tävlingsinriktad kan alltid försöka att få till bättre resultat i appen genom att utmana sig själv. På grund av sjukdom så var rörelse ganska begränsad under testperioden så detta område går självklart att förbättra. I appen Samsung Health går det att logga ganska mycket om man känner för att gå “all-in” när det gäller hälsan. Det som mäts automatiskt trillar in under respektive värden i appen men att komma ihåg hur många glas vatten som bäljas i under dagen missas helt.

Stressnivån är något hög och appen tycker att det är dags att koppla av lite vilket inte alltid är så lätt. Men, det stämmer överens med verkligheten då den senaste tiden varit lite väl hektisk trots en envis hosta. Det går också att få märken utifrån vad som presteras vilket ju tycks vara en sak när det gäller tränings- och aktivitetsappar. Tar vi en närmare titt på sömnen så ser vi att poängen är ganska bra med en längre sovtid än normalt.

I appen går det, via insamlad data i ringen, att läsa ut sömnstadier, hur temperaturen varit under natten men också se hur pulsen varit. Sömnstadierna stämmer ganska bra med verkligheten då undertecknad även mäter detta med en Apple Watch samt en Withings Sleep vilket är bra. I ärlighetens namn så är det också betydligt skönare att sova med bara en ring istället för en klocka på armen eller liggandes på en bred sömnsensor – här vinner ringen lätt (trots lysande sensorer)!

Samsung Galaxy Ring är med sin lätta vikt en ring utöver det vanliga. Den ger användaren en extra insikt kring hälsan som kanske inte är det man har koll på i normala fall. Fast, om man har en smart klocka eller ett aktivitetsarmband så tillför den inte så mycket i ärlighetens namn. Fördelen är batteritiden vilket gör att man enkelt kan se hur sömnen ter sig under säg en veckas tid. Jämfört med en smart klocka där batteriet kanske räcker 2 dagar och sedan får laddas upp under natten så tappas lite av kontinuiteten. Men jämfört med ett aktivitetsarmband som ofta gör samma sak och har betydligt bättre batteritid och mer funktionalitet förpackat till ett betydligt lägre pris så är det lätt att ställa sig frågan – behövs en smart ring egentligen?

Samsung Galaxy Ring är en ganska kostsam ring jämfört med de andra som finns ute på marknaden speciellt eftersom den dessutom kräver en Galaxy-mobil för att kunna användas. Det går inte med vilken billig Android som helst utan den är exklusiv för Samsungs mobiltelefoner vilket man bör ha i åtanke innan ett köp. Värt att notera också är att ringen inte har någon GPS så att bara ge sig ut i joggingspåret med ringen innebär att det inte loggas någon löprunda.