Vilken sovställning är bäst? Det korta och kanske tråkiga svaret är att det beror på dig. Att sova på rygg kan vara bra eftersom luftvägarna hålls öppna. Men för den som snarkar eller har sömnapné kan det istället göra natten sämre.
Sidosömn är ofta ett säkrare kort. Det kan ge bättre flöde i kroppen och hjälpa hjärnan att rensa bort skräp medan du sover. Men det finns tyvärr ingen perfekt position som funkar för alla. Det viktigaste är att du ligger bekvämt och faktiskt får sova ordentligt.