Det räcker med en liten vibration från mobilen för att hjärnan ska tappa fokus. Flera nya studier visar nu att notiser inte bara stör koncentrationen tillfälligt, utan faktiskt gör oss långsammare och mer splittrade under dagen.
Forskare har sett att hjärnan reagerar starkare på mobilnotiser än på andra ljud eftersom vi lärt oss att mobilen ofta betyder något viktigt. Bara ljudet eller vibrationen kan trigga stress och bryta tankeflödet direkt.
Problemet är alltså inte bara hur länge vi använder mobilen, utan hur ofta vi blir avbrutna. Det är små störningar hela dagen som sakta hackar sönder koncentrationen.